neti pot mot snuvo

Ni har säkert hört om neti pot, ja fick hör om e fö några år saan åv ein klasskompis som hadd fått myki hjälp ååv att skölj näsa me ein sån.
Int fastna ja riktit för e tå, men ja har börja test dähää me att skölj näsa me ein tee kannu som ja har nu. He e bara att disk e odentligt före o. efter användning så no gaar e bra, liiti ohygieniskt kanski. No kan e vara ja naangang köper ein riktian neti pot.
Tänkt ja sko ta upp dähää sådii lagom ti våren, så mang får ju allergi snuvo såhii års. Ja veit int om ja har e sjölv elär va he e men torr näsa o. undeli snuvo har ja haft. Kanski för att ja bor i ein "stor" stad nu :) *niisk*

Men som sagt så funkar e noo. Man kan t.o.m. använd ein såndii sportplast flasko, men ja har int personligen fått ein toko att funk lika bra.

Ja tyckt instruktionre från dähää siidon va ganska ook:

http://www.yoga-age.com/asanas/neti.html
He e nog att int fösök se på na anat än method (Stage 1).

Ein tesked, elär ja bruk som lägg int riktit fullan tesked havssalt. O. så blandar man he i ein halvliter varm vattni. He ska vara som sådii ein aningens varmari än handvärma. Som tå man ska baka me torrjäst.

Saan intar man position som i instruktionre tidii. Viktigast e att man böjer se tillräckligt langt fram. He finns risk att man får vattni i feil röire som i örona om man staar fö upprätt. Om man har rätt mängd salt o. någåsånär rätt temperatur på vattni så bränner int e alls, man undviker alltså kallsups effekten.

Saan tå man har lyckast få in vattni ur eina näsaborro o. ut ur ana på båda sidona så tå ska man snyt se odentligt o. tork näsa genom fnys. He e bra att böj se langt fram:

... ok, nå så langt man komber.

O. så pyser man o. fnyser man så att man får bort allt överblivi vattni ur näsa. He e int så bra om he lämmar naa tiid.

Joo no veit di ju hu man ska göö tär i Indien, neti pot härstammar ju tärifrån o. ein ein yogic tradition.