Bovete powah!

Ok, bovete skeer. Miin pojkvän iter he varinda morn, he e hans: "one minute breakfast! Brilliant!"
Ja bruk ita ibland bara ja komber ihåg att laga.

Resepten e enkel, o. kräver att du har bovete ti hands o. ein mixer elär ein såndii va heiter di "foodprocessor" sak. Man sätter heila bovete o. staa i vatten över natte. Saan så skölje man döm i ein sil under varmt vatten o. saan i kallt, tills man har sköljt bort hidii sleimi. O. så i mixer. Man kan bland tiid naa om man vill, som typ banan. He e fövånansvärt goo, o. håller en mätt jätte läng. Pluss att bovete e super nytto, myki protein o. mineraler.  

Vänt ja ska lägg ein link ti video tär di lagar dähää "raw buckwheat porridge" ja har ju int hitta på e sjölv:

Raw Buckwheat Porridge

Mums!